SPINNING

“I GÅR SAGDE DU… I MORGEN”

NYT X-TRAINER UDSTYR

TRÆNINGSTIDER HELE UGEN

BLIV SUNDERE OG MERE AKTIV

KOM I FORM

Vi har fået nyt X-trainer udstyr med måling af bl.a. tid, distance, hastighed, puls, watt m.m. Der gives instruktioner via stor skærm, hvor data også kan ses.

MANDAG

Kl. 10 – 11
Poul Erik H. (Café 60+)
Kl. 17 – 18
Per Friis

TIRSDAG

Kl. 9 – 10
John M. Larsen
Kl. 10 – 11
Bent R. Pedersen
Kl. 18 – 19
Lars Aarup (IMCC)

ONSDAG

Kl. 10 – 11
Poul Erik H. (Café 60+)
Kl. 17 – 18
Per Friis

TORSDAG

Kl. 9 – 10
John M. Larsen
Kl. 10 – 11
Bent R. Pedersen
Kl. 18 – 19
Lars Aarup (IMCC)

FREDAG

Kl. 9 – 10
Poul Erik H.

ET LIV UDEN BEGRÆNSNINGER

Spinning kan udøves hele året, så det er en effektiv konditionstræning, selv i dårligt vejr.

Spinning belaster ikke hofter, fødder eller knæ som så meget andet. Der er ingen stød op igennem hele kroppen, så alle kan være med.

Reserver cykel

SMIL MERE

Ved motion udskiller kroppen endorfiner, som er med til at få os i godt humør og derved smile mere.

FORBLIV SUND

Motion er vigtigt for vores helbred, og kan forebygge sygdomme som type-2 diabetes og hjertekarsygdomme.

BLIV AKTIV

Det er aldrig for tidligt, eller for sent, at starte med at være aktiv. Et sundt og aktivt liv kan forlænge det.

FÅ OVERSKUD

Med et bedre humør, som motion giver, vil du opleve mere overskud og energi i din hverdag.

30 MIN PR. DAG

Sundhedsstyrelsen anbefaler mindst 30 minutters fysisk aktivitet om dagen.

MUSKLER

Stærke muskler vil beskytte dine led, og motion kan mindske gigtgener samt risikoen for knogleskørhed.

RESERVER DIN CYKEL NU